Kategorie: Drop In-Class (keine Voranmeldung notwendig), Hybrid* (Voranmeldung notwendig)
- Für Best Agers 50+
jeden Donnerstag von 10:30 bis 11:20 Uhr
Mobility Training ist bewusste Arbeit mit und für deinen Körper und ist für alle Menschen geeignet – egal wie jung, alt oder wie (un-)trainiert man ist. Dieses dynamische, aber sanfte Trainingsprogramm ist weder mit passivem Dehnen, noch mit High Intensity Workouts zu vergleichen. Die Übungen bilden einen optimalen Mix und können folgende positiven Effekte mit sich bringen:
- Stärkung von Gelenken, Bändern und Muskeln
- Erweiterung deines Bewegungsradius
- wirkt unterstützend in deinem Genesungs- und Rehabilitationsprozess
- Förderung deiner Dehnung und Flexibilität
- Verbesserung von Koordination, Stabilität und Körpergefühl
- Ausgleich zu einem stressigen Alltag
- sorgt umgehend für ein besseres Wohlbefinden
„Neurons that fire together, wire together“
Die Übungen werden ergänzt durch sogenannte „Neuro Drills“, die die Reflexe und Neuronen aktivieren um effizienter und rasch zum gewünschten Ergebnis zu kommen.
Probier’s aus und entdecke die gesundheitsfördernden Vorteile, die ein gutes Mobility Training mit sich bringen kann.
*Was bedeutet Hybrid?
Diese Class findet live bei uns im Studio statt. Vielleicht bist du verhindert, hast ein Baby zu Hause und schaffst es sonst nicht zu uns zu kommen. Dann kommen wir eben zu dir – direkt in dein Wohnzimmer. Du kannst stressfrei von daheim aus via Online Meeting mitmachen!
Wie funktioniert eine Hybrid Class?
1. Es ist aus organisatorischen Gründen auf jeden Fall eine verbindliche Anmeldung bis zum Vorabend notwendig!
2. Du bezahlst bis 1 Stunde im Voraus deine Class bzw. deinen Zehnerblock.
3. Du erhältst per Mail die Zugangsdaten zum Online Meeting.
4. Trainiere online mit der Live-Class mit!
Stornobedingung: Bezahlte Einheiten können ab 60 Minuten vor Kursbeginn nicht rückerstattet werden. Bei Stornierungen bis 60 Minuten vor Kursbeginn, erhältst du eine Gutschrift.
Du hast Lust bekommen dabei zu sein? Dann schreib uns eine E-Mail an office@youcandance.at um mehr Infos zu erhalten.