Donnerstag ist bei uns der „Best Ager“-Tag! Hier unterrichten wir Tanz- und Bewegungseinheiten für Menschen ab der Lebensmitte!
Tanzen ist nicht nur das Auswendiglernen von Schritten und Bewegungsabläufen. Sicherlich trainiert es die Koordination und das Gedächtnis, aber ein Tanzkurs ist auch soziale Teilhabe.
Vor allem Menschen im höheren Alter tendieren dazu in Einsamkeit zu leben. Warum ist das ein Problem? Laut einer amerikanischen Studie schwächt das Leben in Einsamkeit das Immunsystem und es erhöht das Risiko eines frühzeitigen Todes.
Beim Tanzen in der Gruppe hingegen entstehen viele Glückshormone (Serotonin, Endorphin, Oxytocin, Dopamin). Gleichzeitig wird das Stresshormon Cortisol gesenkt.
Mit den Best Agers-Angebot möchte YouCanDance einen wichtigen Beitrag leisten, die Menschen länger gesund zu halten und am sozialen Leben teilhaben zu lassen. Hier kommen Bewegung, Musik und jede Menge Spaß zusammen – das sorgt nicht nur für Lebensfreude, sondern vor allem Lebensqualität.
Das Leben ist ein Tanz!
Prinzipiell sind Best Agers bei YouCanDance in allen Kursen und Classes willkommen – sofern das Level passt. Aber folgende Einheiten sind speziell für Senior:innen konzipiert worden:
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Kategorie: Drop In-Class (keine Voranmeldung notwendig), Hybrid* (Voranmeldung notwendig) Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder fit werden? Oder suchst du als Best Ager nach einer dynamischen Möglichkeit, dich sportlich zu betätigen? Vielleicht hast du auch einfach genug von den immer gleichen Fitnessroutinen wie Zumba, Motiva, Bauch-Beine-Po oder Bodywork? Dann ist unser Dance Workout…
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Kategorie: Drop In-Class (keine Voranmeldung notwendig), Hybrid* (Voranmeldung notwendig) Mobility Training ist bewusste Arbeit mit und für deinen Körper und ist für alle Menschen geeignet – egal wie jung, alt oder wie (un-)trainiert man ist. Dieses dynamische, aber sanfte Trainingsprogramm ist weder mit passivem Dehnen, noch mit High Intensity Workouts zu vergleichen. Die Übungen bilden…
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Kategorie: Drop In-Class (keine Voranmeldung notwendig) Singen macht Spaß! Tanzen macht auch Spaß! Worauf wartest du dann noch? Lasst uns beides in EINER Class kombinieren und gemeinsam eine tolle Zeit haben! Ziel ist es mit einem strahlenden Lächeln den Saal zu verlassen. Sing, Dance & Shine hat keinerlei professionellen Anspruch Du befindest dich in den…